Spis lektur cz 1

Kiedy w styczniu zaczynałam dietę bezglutenową nie zdawałam sobie sprawy z tego ile będę musiała zmienić przyzwyczajeń. Jak bardzo zmieni się moje życie!

Planując treningi i posiłki postanowiłam zaczerpnąć trochę wiedzy od tych, którzy są „mądrzejsi” ode mnie w sprawach fitnessu,biegania i odżywiania.

Continue reading →

Moja droga przez odchudzanie… cz.1

Czym kierujemy się kiedy zaczynamy naszą aktywność fizyczną w dorosłym życiu? Jaki jest cel naszej gimnastyki, biegania, pływania..? Odchudzanie…najczęściej, zaraz potem wymieniamy zdrowie i zachowanie pewnej aktywności w codziennym życiu.

U mnie było dokładnie tak samo…

Continue reading →

cel: półmaraton

Przygotowania do półmaratonu w Poznaniu (17.04.2016) są w pełni zaawansowane.

W święta (mimo kontuzji) udało mi się wybiec na trochę więcej niż standardowy bieg i zrobiłam 15 km. Nie nastawiam się na uzyskanie życiówki, po prostu chcę przebiec całą trasę. Niestety od pół roku walczę z bólem stawów skokowych, lekarz próbuje zdiagnozować co mi jest dokładnie, ale na ten moment bez „sukcesu”. (o tym w innym poście) Continue reading →