Aktywnie przez wakacje..ale uwaga!!!

Jeszcze tak aktywnych wakacji nie miałam pomimo,że mam w domu 2 dzieci. A jeszcze przede mną cały sierpień!

Jedna godzina aktywności mojej i jedna z dziećmi. To dobry sposób na utrzymanie własnej kondycji oraz pokazanie dzieciom,że bycie aktywnym to fajny sposób na wspólne spędzanie czasu i bycie zdrowym.

11811509_1028095820533925_4023297853260388932_n
Continue reading →

Chwila zwątpienia

Kiedy podejmujesz działania aby osiągnąć cel, jakikolwiek by on nie był, masz wzloty i upadki. Zaczynasz z wielką werwą, potem jest stagnacja i czasem przychodzi taki moment…trudny moment… zwątpienia. ..

Continue reading →

Spis lektur cz 1

Kiedy w styczniu zaczynałam dietę bezglutenową nie zdawałam sobie sprawy z tego ile będę musiała zmienić przyzwyczajeń. Jak bardzo zmieni się moje życie!

Planując treningi i posiłki postanowiłam zaczerpnąć trochę wiedzy od tych, którzy są „mądrzejsi” ode mnie w sprawach fitnessu,biegania i odżywiania.

Continue reading →

Moja droga przez odchudzanie… cz.1

Czym kierujemy się kiedy zaczynamy naszą aktywność fizyczną w dorosłym życiu? Jaki jest cel naszej gimnastyki, biegania, pływania..? Odchudzanie…najczęściej, zaraz potem wymieniamy zdrowie i zachowanie pewnej aktywności w codziennym życiu.

U mnie było dokładnie tak samo…

Continue reading →